Упражнения

Подъём блина перед собой

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта

Описание

Подъем блина перед собой — это одно из тех упражнений, которые выполняются с небольшим весом, но позволяют так же быстро накачать плечи, в частности — передние дельты, как и другие. По той же причине, при подъеме блина вперед вы меньше рискуете получить травму.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео