Упражнения

Удержание дисков от штанги

Воздействие на мышцы: Предплечье : Длинная ладонная Предплечье : Сгибатель кисти Предплечье : Плечелучевая Предплечье : Локтевой сгибатель запястья

Описание

Удержание дисков от штанги – классическое статическое упражнение для развития прочности хвата. Начав практиковать его регулярно, Вы непременно заметите свои успехи не только в развитие предплечий, но и возможности тренироваться с большими рабочими весами, чем прежде.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично