Упражнения

тяга нижнего блока одной рукой сидя на лавке с упором грудью

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

наклон спинки ~60°, грудь постоянно поднята, при тяге локоть максимально заводить назад

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично