Упражнения

Подтягивания обратным хватом

Воздействие на мышцы: Бицепс : Длинный пучок Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Подтягивание обратным хватом считается базовым упражнением. Это те упражнения, выполняя которые движение происходит более чем в одном суставе, а в движении принимают участие несколько групп мышц. Движение происходит в локтевых и плечевых суставах. А, кроме бицепса, помощь в движении вверх и вниз туловища оказывают широчайшие спинные мышцы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично