Упражнения

Растягивание цепи за спиной

Воздействие на мышцы: Трицепс : Длинный пучок

Описание

в исходном по­ложении цепь располагает­ся в нижней части трапеци­евидной мышцы, локти смотрят вниз, поэтому кисть должна быть выше локтя. А когда атлет, рас­тягивая цепь, пытается её порвать, то усилие совер­шается трицепсом.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично