Упражнения

Растягивание цепи согну­тыми руками

Воздействие на мышцы: Грудь : Большая грудная

Описание

цепь нахо­дится перед грудью, кисти рук напротив локтевого сус­тава противоположной ру­ки, одна рука снизу, дру­гая сверху, цепь натянута между ними и Вы должны пытаться её порвать. Важ­но напрягать не только ру­ки, но ещё и грудью.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично