Упражнения

Накручивание веревки.

Воздействие на мышцы: Предплечье : Сгибатель кисти Предплечье : Локтевой сгибатель запястья Плечи : Передняя дельта

Описание

Исходное положение – встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Возьмитесь руками за рукоять специального тренажера, хватом сверху. Выполняйте накручивания веревки к которой прикреплен груз или отягощение. Накручивания выполняйте движением от себя.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично