Упражнения

Растягивание цепи над головой

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

в исходном по­ложении руки выпрямле­ны и находятся над голо­вой, их следует расста­вить немного шире плеч, в этом положении атлет пытается разорвать цепь. Важно напрягать не толь­ко руки, но ещё плечи, грудь и широчайшие.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично