Упражнения

Вакум

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота

Описание

Техника выполнения упражнения

Глубокий вдох, на выходе прижимаем живот максимально к спине

Рекомендации

10 повторений по 30 секунд

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично