Упражнения

Стойка на локтях "планка"

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота

Описание

В чем-то это упражнение напоминает отжимания. Но «планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет, и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично