Упражнения

Махи ногой стоя назад с нижним блоком

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Описание

Амплитуда отведения бедра ограничена из-за напряжения подвздошно-бедренной связки. Упражнение позволяет усовершенствовать задний контур ноги. Упражнения вовлекают в работу главным образом большую ягодичную мышцу и в меньшей степени седалищно-большеберцовую мышцу, исключая короткую головку бицепса бедра. Упражнение позволяет усовершенствовать задний контур ноги.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично