Упражнения

Подъем таза лежа на спине

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Описание

Упражнение «подъем таза лежа на спине» является самым простым и одним из наиболее эффективных способов для построения подтянутых и привлекательных ягодиц.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично