Упражнения

Вынос штанги вперед (на плечи)

Воздействие на мышцы: Плечи : Задняя дельта

Описание

Присев, подбородок в грудь, локти чуть вперед. Поднять штангу (руки выпрямлены, локти выше уровня штанги) перед собой, опустить.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично