Упражнения

Разгибание на трицепс на блоке обратным хватом

Воздействие на мышцы: Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок

Описание

Возьмите рукоять блока ладонями вверх, руки на ширине плеч, локти прижаты к бокам. На вдохе медленно поднимите рукоять до уровня груди, на выдохе опустите обратно в исходное положение. Двигаться должны только предплечья.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично