Упражнения

Независимая гребная тяга сверху

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Тренажер с независимыми рукоятями обеспечивает совершенно уникальную траекторию для гребной тяги сверху, заставляя расти мышцы, даже привыкшие к серьезным нагрузкам. Расходящаяся траектория движения рукоятей уменьшает нагрузку на суставы и нагружает целевые мышцы по всей амплитуде работы тренажера.
тренажер предназначен для тренировки широчайших мышц спины, ромбовидных мышц, средней и нижней части трапециевидных мышц, заднего пучка дельтовидной мышцы
в начальном положении рукояти тренажера находятся близко друг к другу, а в конечном — расположены широко, что помогает сконцентрировать нагрузку на целевых мышцах спины
уникальная траектория движения рукоятей тренажера обеспечивает максимально естественную тренировку широчайших мышц спины
рукояти тренажера отклонены вверх, поэтому упражнение начинается из положения, в котором широчайшие мышцы спины хорошо растянуты
упражнения выполняются сидя в вертикальном положении, что делает тренировку на тренажере максимально удобной
независимые рукояти позволяют делать изолатеральные упражнения, в которых укрепляются мышцы, отвечающие за стабилизацию позвоночника и вращение корпуса
дополнительная рукоять помогает стабилизировать корпус при выполнении упражнения одной рукой

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео