Упражнения

Французский жим стоя с гантелей

Воздействие на мышцы: Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок Бицепс : Короткий пучок

Описание

Французский жим стоя предназначен для проработки трицепсов, особенно медиальные и внутренние пучки. Упражнение считается достаточно сложным по технике и требует предварительной тренировки для укрепления трицепса.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично