Упражнения

Отжимания с одной ногой вверх

Воздействие на мышцы: Трицепс : Боковой пучок

Описание

Стоя в упоре оторвать одну ногу вверх как можно выше. В таком положении отжиматься. отжавшись половину от запланированного, сменить ногу и отжаться оставшееся количество.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично