Упражнения

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Малая ягодичная мышца Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Описание

Чтобы не торчал живот и не болела спина, крайне важно укреплять ослабленные сидячим образом жизни ягодицы.

Читать всё: http://www.mhealth.ru/form/fitness/kak-ukrepit-pozvonochnik-i-poluchit-idealnuyu-osanku/2/#ixzz2z8L7EDXF

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично