Упражнения

Подтягивания широким хватом за голову

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Данный способ подтягиваний является очень тяжелым упражнением. Подтягивания широким хватом за голову однозначно не предназначено для новичков. Для того чтобы избежать травмы, непосредственно перед подтягиваниями необходимо хорошо разогреть плечевые суставы.
Основной акцент при подтягивании широким хватом за голову уделяется парным круглым мышцам, верху и середине широчайших мышц, а также трапециевидным мышцам.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично