Упражнения

Подтягивания узким и обратным хватом

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Как правило, данное упражнение выполняется для того, чтобы максимально повлиять на свои широчайшие мышцы. Также, с помощью данного способа подтягиваний легко качать бицепсы.
Основной акцент подтягиваний узким обратным хватом – это бицепсы и низ широчайших мышц.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично