Упражнения

Отведение ноги на блоке

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Описание

Отведение ноги на блоке - вспомогательное упражнение с акцентом на укрепление стабилизирующих мышц
Изолирование одного сустава
Тяговое движение
Открытая кинетическая цепь
Использование отягощения
Для начального и промежуточного уровня
Отведение ноги на блоке очень распространенное упражнение дает на стабилизирующие мышцы бедра более функциональную нагрузку, чем тренажер.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично