Упражнения

Подъем гантелей на бицепс сидя в наклоне

Воздействие на мышцы: Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Бицепс : Плечевая

Описание

Скамья под углом 30 градусов, руки вертикально вниз с гантелями.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео