Упражнения
Перейти: Упражнения
Разгибания ног попеременно сидя
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс
: Широкая медиальная
Бедра квадрицепс
: Широкая латеральная
Бедра квадрицепс
: Прямая мышца бедра
|
Описание
Эти упражнения помогут прорисовать прямую мышцу бедра и придадут ей отчетливую, выпуклую форму по всей длине. Также, разгибание ног поможет добиться отчетливого разделения между литеральной и прямой мышцами бедра.Это упражнение необходимо тем, кто занимается прыжками и бегом. Помимо этого, это упражнение поможет восстановить коленный сустав после травмы.
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.