Упражнения
Перейти: Упражнения
Подъем таза лежа на спине
|
Воздействие на мышцы:
Ягодицы
: Большая ягодичная мышца.
Бедра бицепс
: Двуглавая мышца бедра
Бедра бицепс
: Полусухожильная
Бедра бицепс
: Полуперепончатая
|
Описание
Упражнение «подъем таза лежа на спине» является самым простым и одним из наиболее эффективных способов для построения подтянутых и привлекательных ягодиц.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.