Упражнения

Перейти: Упражнения

широкий присяд

Воздействие на мышцы:
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс : Длинная приводящая

Описание

Вариант приседа, но ноги расставлены широко и носки ног повернуты
наружу. Сильно нагружает внутреннюю часть бедра и ягодицы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.