Упражнения

широкий присяд

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Длинная приводящая

Описание

Вариант приседа, но ноги расставлены широко и носки ног повернуты
наружу. Сильно нагружает внутреннюю часть бедра и ягодицы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично