Упражнения

Румынская тяга на одной ноге

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Малая ягодичная мышца Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная

Описание

Вариант румынской тяги, при котором вес тела переносится на одну ногу, а другая немного отрывается от пола. Это одностороннее движение, которое задействует одновременно только одну ногу.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично