Упражнения

Эксцентрика на ахилл 1 нога

Воздействие на мышцы: Голень : Икроножная Голень : Камболовидная

Описание

Медленное опускание пятки ниже уровня носка. Подъём обратно с помощью второй ноги.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично