Упражнения

Подъём EZ-штанги на бицепс стоя.

Воздействие на мышцы: Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Бицепс : Плечевая Предплечье : Плечелучевая

Описание

Подъём EZ-штанги на бицепс является практически полным повторением классического варианта подъёмов на бицепс со штангой, но с использованием более удобного грифа, что даёт определённые преимущества:
а. Изогнутый гриф гораздо удобнее брать, т.к. наша кисть НЕ ВЫГНУТА, как в случае с прямым грифом.
б. В связи с первым обстоятельством, мы можем поднимать БОЛЬШИЙ ВЕС из-за удобства хвата!
в. Почувствовать работу бицепса гораздо проще, т.к. работа получается более изолированной.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично