Упражнения

Румынская тяга с гантелями

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная

Описание

Румынская становая тяга с гантелями представляет собой вариацию выполнения румынской тяги, где вместо штанги используются гантели. В некоторых случаях, замена штанги на гантели вполне оправдана. В тяге гантелей в наклоне, можно добиться большего диапазона движения, чем со штангой. Плюс тяга с гантелями меньше нагружает низ спины. Так же в жиме лежа, гантели позволяют увеличить диапазон движения и уменьшают нагрузку на плечевые суставы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео