Упражнения

Пистолетик (приседания на одной ноге)

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Длинная приводящая Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Ягодицы : Малая ягодичная мышца Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Описание

Приседание выполняется на одной ноге, вторая нога удерживается прямой перед собой.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео