Упражнения

сгибание рук стоя параллельным хватом

Воздействие на мышцы: Предплечье : Плечелучевая Предплечье : Лучевой разгибатель запястья Предплечье : Короткий лучевой разгибатель запястья Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Бицепс : Плечевая

Описание

Гриф с параллельным хватом – это незаменимый инструмент для тех, кто стремится к развитию мощных и рельефных бицепсов.Его особенность – рукоятки, расположенные параллельно друг другу, что позволяет выполнять упражнения с нейтральным хватом.

Благодаря такому хвату, нагрузка распределяется более равномерно на обе головки бицепса, что способствует их гармоничному развитию. Вы сможете эффективно проработать как длинную, так и короткую головку, добиваясь максимального результата.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично