Упражнения

ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЁЖА ГАНТЕЛЯМИ

Воздействие на мышцы: Трицепс : Длинный пучок Предплечье : Плечелучевая

Описание

Французский жим с гантелями лежа имеет много вариаций исполнения, что позволяет задействовать большинство мышц трицепса.
Главным отличием данного вида упражнения в том, что выполнение жима с гантелями задействует мышцы стабилизаторов и позволяет держать мышцы в постоянном напряжении.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично