Упражнения

Сгибание запястий со штангой хватом снизу

Воздействие на мышцы: Предплечье : Лучевой разгибатель запястья Предплечье : Длинная ладонная Предплечье : Локтевой сгибатель запястья

Описание

Это упражнение тренирует лучевой сгибатель запястья, длинную ладонную мышцу, локтевой сгибатель запястья, а также глубокие и поверхностные сгибатели пальцев, которые, несмотря на то, что расположены глубоко, обычно составляют основную часть от общего объема работы сгибателей запястья.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично