Упражнения
Перейти: Упражнения
Сведение коленей с поднятым тазом лежа на спине.
|
Воздействие на мышцы:
Ягодицы
: Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс
: Напрягатель широкой фасции
Бедра бицепс
: Двуглавая мышца бедра
Бедра бицепс
: Полусухожильная
Бедра бицепс
: Полуперепончатая
|
Описание
Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях и расставлены как можно шире. Таз всегда поднят, сведение и разведение коленей.Техника выполнения упражнения
Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал личноРекомендации
Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал личноИзображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.