Упражнения

Сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье

Воздействие на мышцы: Бицепс : Короткий пучок Бицепс : Плечевая Предплечье : Плечелучевая Предплечье : Круглый пронатор

Описание

Сгибание рук на наклонной скамье уникально тем, что в стартовой позиции растягивается не только нижняя, но и верхняя оконечность бицепса. Все прочие упражнения действуют только на нижнюю область бицепса, а потому обладают куда меньшим потенциалом.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично