Упражнения

Ягодичный мостик

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра бицепс : Полусухожильная Бедра бицепс : Полуперепончатая

Описание

Ягодичный мостик - упражнение, прицельно прорабатывающее именно ягодицы. Упражнение можно делать со штангой или блинами для утяжеления.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично