Как Накачать РУКИ ХАЛКА: бицепсы & трицепсы?
Привет, друзья.По многочисленным просьбам на моей стене вконтакте была выбрана тема сегодняшнего заседания.В общем, пошел я у вас на поводу делая эту тему. Итак, меня зовут Денис Борисов и сегодня мы рассмотрим вопросы тренировки рук (бицепса и трицепса).Хоть про ручные мышцы написано очень много, но, к сожалению, даже опытные тренера редко могут внятно объяснить отличия тех или иных упражнений в плане механики и воздействия на разные части мышцы. Сегодня мы снимем покров непонимания с этих тем.
Читать оригинал ...