Тренировки на все тело или по сплиту: что лучше?
Можно потратить годы, экспериментируя с различными программами тренировок на все тело и сплит-программами. А можно просто прочесть эту статью и навсегда разрешить для себя эту дилемму.
Читать оригинал ...