От Скольки ПОВТОРЕНИЙ Мышцы Прет Лучше
Хотите увеличить эффективность своих тренировок и растить больше мышц, чем обычно? Может вы единоборец и вам нужна силовая выносливость? А может абсолютная сила? Есть множество факторов и секретов, которые влияют на скорость прогресса по этим направлениям. Сегодня я расскажу вам о нескольких из них связанных с количеством повторений, скоростью движения снаряда и его весом. Причем эта информация, не привычная блювотина из культуристических журналов, а свежак из трех зарубежных университетов, где проводились соответствующие эксперименты.
Читать оригинал ...