Статьи

Верхние грудные мышцы и жим лежа

Спросите у любого подкачанного парня в зале, какое упражнение нагружает верхние грудные мышцы и, скорее всего, он ответит, что это упражнение - жим лежа штанги или гантелей на наклонной скамье.