FST-7
Я вам обещал в ближайший месяц дать несколько интересных программ тренировок.В прошлом спортивном сюжете уже была одна такая программа, которая называлась «СИСТЕМА ПЛИНТОВИЧА».Сегодня мы рассмотрим еще одну программу тренировок, которая популярна в США и ориентирована на спортсменов более высокого уровня. Она называетсяFST-7 (FasciaStretchTraining— Seven), что на русскийпереводится какТРЕНИНГ на РАСТЯЖЕНИЯ ФАСЦИИ — 7.Ее популязатором является Хэни Рэмбод (Hany Rambod ).
Читать оригинал ...