ОБЪЕМНАЯ ТРЕНИРОВКА МЫШЦ
Существует огромное количество литературы на тему того, как накачать мышцы.Бесчисленное количество программ тренировок, книг и тренеров дают нам рекомендации как это сделать максимально быстро. Но практически нигде не написана суть: чем отличаются большие мышцы с точки зрения физических возможностей.А это очень важно, потому что является ключом к пониманию необходимых действий для роста этих больших мышц.Почти всегда люди рассматривают тренировкукультуриста не правильно, потому что рассматривают мышцы толькокак «декоративный» элемент внешности.Забывая о том, то большие мышцы — это чудовищная дорогая адаптация к внешним нагрузкам. Наш организмидет на это только в самых крайних случаях (когда нет возможности решить вопрос более дешевыми способами).
Читать оригинал ...