Тренировка СКОРОСТИ УДАРА (ПЛИОМЕТРИКА)
Добрый день, друзья.Сегодня мы научимся тренировать скорость серий в повторяющихся движениях. Потребность в подобной скорости есть в различных видах спорта.Например, когда легкоатлет бежит, то это есть не что иное, как серии (повторяющиеся движения).И чем эти серии будут выполнятся быстрее, тем больше шанс у атлета показать новый рекорд скорости.
Читать оригинал ...