Это Жим Лежа, Детка...
Приветствую вас друзья. Сегодня мы подготовили для вас в некотором смысле эксклюзивный сюжет.Такое силовое упражнение, как жим штанги лежа — считается по праву одним из самых показательных в паурлифтинге и бодибилдинге,потому что объективно демонстрирует общую силу верха нашего тела.Именно вопрос: СКОЛЬКО ЖМЕШЬчаще всего звучит из уст людей, когда они узнают что ты тренируешьсяв тренажерном зале.В связи с этим мне очень давно хотелось сделать подробный ПРАКТИЧЕСКИЙ сюжет о том, КАК ЖАТЬ МНОГО.Единственное, что меня сдерживало до последнего времени — это отсутствие практического опыта высоких достижений в этом движении.Высокие достижения начинаются после200 кг.Но даже150 кг- часто неподъемный вес для большинства занимающихся.
Читать оригинал ...