Какая АМПЛИТУДА: Частичная vs Полная
Какая амплитуда выполнения упражнения лучше для роста мышц и силы? В каких случаях выгодно использовать короткую амплитуду, а в каких желательно придерживаться полной амплитуды. Спросите у любого и в лучшем случае вы услышите что то типа того «частичная амплитуда для опытных, потому что позволяет взять очень большой вес и лучше нагрузить мышцы». После этого «Гуру» сразу начинает объяснять как использовать частичную амплитуду в разных упражнениях.Зачем? Чтоб увести разговор в более понятные вещи: ведь разницу в амплитуде он сам нихрена не знает. Меня зовут Денис Борисов. Вы находитесь на блоге экстремального самосовершенствования www.fit4life.ru.И сегодня давно обещанная тема: выбор амплитуды в упражнении.
Читать оригинал ...