Идеи

▾ Идея
Автор: dolphin19888 21 Июня 2019 в 14:18
+1 +1 -0 Новое

раздел тренировки

у меня тренировки утром и вечером.При составлении плана тренировок все упражнения идут одним списком и не понятно,какие ты тренировал утром ,а какие вечером.Цветом опять же выделить не получается,так как иногда упражнения на спину есть утром и вечером. Поэтому предлагаю составление программ по двум вариантам:группа мышц или упражнение. Бодибилдер тренирует группу мышц,а пауэрлифтер упражнение.Соответственно один напишет:квадрицепс бедра,грудь,спина;а другой - приседания,жим лежа,становая.Заранее спасибо!

▾ Ответ Fitmus
Официального ответа пока нет
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.