Упражнения

Разгибание запястий сидя со штангой

Воздействие на мышцы: Предплечье : Лучевой разгибатель запястья Предплечье : Короткий лучевой разгибатель запястья Предплечье : Лучевой разгибатель запястья

Описание

Задействованы короткий и длинный лучевые разгибатели запястья, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца, а также локтевой разгибатель запястья.

Это упражнение укрепляет суставы запястья, которые часто бывают слабыми из-за недостаточной силы мышц разгибателей кисти.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично