Упражнения

Разогрев

Воздействие на мышцы: Кардио

Описание

1. Разогрев (выполняется интенсивно):
прыжки Jumping Jacks — 30 секунд;
бег на месте — 30 секунд;
прыжки через скакалку — 100 раз.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично