Упражнения

Разгибание ноги

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Описание

свобод­ной рукой возьмитесь за опору, руку с цепью согни­те так, чтобы бицепс при­нял положение пикового со­кращения, другой конец це­пи петлей фиксируется к стопе. Нога находится в согнутом положении, чтобы пятка находилась на уров­не коленного сустава и яго­диц. Усилие совершается квадрицепсом, ягодицами и бицепсом бедра.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично