Упражнения

Кистевой эспандер

Воздействие на мышцы: Предплечье : Плечелучевая

Описание

Правильные тренировки по сжатию эспандера в значительной степени усиливают хват.
Эспандером тренируются исключительно мышцы сгибатели пальцев и предплечья.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично